2008年11月8日土曜日

寒い冬は・・・・。

とうとう雪が降り、寒い冬が到来です。
11月は、インフルエンザ予防接種。2月には成人病健康診断。病にかからない予防と、体の管理がとっても大切な時期です。
普段から適度な運動が好ましいと思いますが、皆さんは何か運動していますか?

毎日温かいお風呂で体の心から暖めることも大切です。ビール飲んじゃ冷えちゃいますよ~。

あとは美味しい野菜や果物をしっかりバランスよく食べることですね♪鍋でたっぷり野菜もいいですし、暖かい部屋でフルーツ盛り合わせも嬉しいですね~。

K部K

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

最近感じてるのですが
頭が何重にもなってるのです
雲が沢山かかってる感じ・・・

匿名 さんのコメント...

匿名さん、或る人のお話ですが、雲がかからないようにするには、富士山のように高く・高くそびえ立つことだと。哲学的で難しいかもしれませんが、もっと自分を磨いてステップ・アップすることをお薦めしたいと思います。