マイブーム！

おはようございます。ヒラです。
いきなりですが、最近のマイブームを、ご紹介いたします。
サウナです！！！！
効果はご存知の通り、汗を出して疲労回復をする、疲労物質・老廃物を出すなど広く知られた効果があります。
ここまでは労働やスポーツによって出る汗と同じ効果なのですが、、、
実はサウナにしかない効果と言われているものがあります。

それはサウナ＆水風呂の温冷浴により「自律神経と血管が鍛えられる点」
寒さ暑さに対処する神経、伸び縮みし弾力性がつき血行が良くなる血管！！

そのせいか、疲れが取れ身体の動きもGOODです。

ちなみに、オススメの時間帯は深夜閉店ラスト1時間！！
人が少なくなり、出入りも少なくなるとサウナ内は最高温度で最高です。

みなさんも無理しない程度にサウナ行ってみてください☆