只今ダイエット中

　こんにちは只今ダイエット中の営業部Yです。毎年課題に挙げてきましたが、実行に移せずメタボ体型を維持してきましたが、そろそろ本気でダイエットに取り組もうと実行しています。自分の今年の”欲”で達成できていない項目でもありますし、血液検査にて、中性脂肪、悪玉コレステロールなど危険な指摘が出てしまったからです。年齢もあり、暴飲暴食、食生活の高カロリー化など自分でも思い当たることがありすぎていつか危険な結果が出るとは覚悟してました。運動する機会が少ないので、まずは食生活から見直していこうと思います。肉、揚げ物、炭水化物の過剰摂取を避け、魚、野菜中心に量を減らして今年中に１０ｋｇ減量を目指していきたいです。他に、何か良いダイエット方法お持ちの方、ぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いします。